पेस कैलकुलेटर

रिसर्च इंजीनियर Peter Riegel से, जिन्होंने T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06 रनर्स वर्ल्ड में 1977 में छापा। 1.06 एक्सपोनेंट बताता है कि दूरी बढ़ने पर पेस कैसे ढीला पड़ता है: रेस-दूरी दोगुनी करने में समय के दोगुने से लगभग 9% ज़्यादा लगता है। फ़ॉर्मूला टारगेट दूरी के लिए स्पेसिफ़िक ट्रेनिंग मानता है — अगर कभी लंबा नहीं दौड़ा तो तेज़ 5K से मैराथन नहीं भविष्यवाणी करेगा।

फ़ॉर्मूला अपना काम कर रहा है। 1.06 एक्सपोनेंट का मतलब है कि दूरी हर दोगुनी होने पर आनुपातिक हिस्से से ऊपर लगभग 6% अतिरिक्त समय लगता है — ग्लाइकोजन ख़त्म होना, फ़्यूलिंग और थकान। इसी वजह से छोटे प्रेडिक्शन (हाफ़ से 10K) किमी-प्रति तेज़ निकलते हैं।

हाँ। कस्टम दूरियाँ दोनों यूनिट लेती हैं और नतीजे हमेशा दोनों तरह दिखते हैं: किमी-प्रति और मील-प्रति पेस, km/h और mph स्पीड। कन्वर्ज़न अंतरराष्ट्रीय मील के ठीक 1.609344 किमी से होता है।