Calculadora de peso ideal
Veja seu peso ideal pela fórmula de Devine (1975) e pela faixa de IMC saudável (18,5–24,9) para sua altura, em quilos ou libras.
Fórmula de Devine (1975): homens 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés; mulheres 45,5 kg + 2,3 kg por polegada — derivada originalmente para dosagem de medicamentos e ainda a equação de peso ideal mais citada. A faixa saudável multiplica sua altura em metros ao quadrado pelos IMCs 18,5 e 24,9 (limites da OMS).
Esta ferramenta roda inteiramente no seu navegador. Seus dados nunca saem do seu dispositivo e não são enviados a nenhum servidor.
Como usar
- 1Escolha unidades métricas (cm) ou imperiais (ft + in).
- 2Informe sua altura.
- 3Compare as estimativas de Devine para homens e mulheres com a faixa de IMC saudável.
- 4Defina sua meta de peso usando a faixa, não um número único.
Calculadora de peso ideal
Esta calculadora mostra duas respostas complementares. A fórmula de Devine (1975) — homens 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés; mulheres 45,5 kg + 2,3 kg por polegada — foi derivada para dosar fármacos como a digoxina e continua sendo a equação de peso ideal mais citada na medicina. A faixa de IMC saudável multiplica sua altura em metros ao quadrado por 18,5 e 24,9, os limites da faixa normal da OMS.
Informe sua altura em centímetros ou em pés e polegadas. Os dois métodos costumam divergir alguns quilos, e é justamente esse o ponto: não existe um único peso ideal. Trate os dois números como referência ao redor de uma faixa saudável, não como uma meta a cumprir — a estimativa não é aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
De onde vem a fórmula de Devine?
O Dr. B. J. Devine a publicou em 1975 para estimar rapidamente o peso de dosagem a partir da altura: 50 kg para os primeiros 5 pés mais 2,3 kg por polegada adicional nos homens, 45,5 kg nas mulheres. Ela nunca foi pensada como objetivo estético ou de fitness, por isso a faixa de IMC baseada na OMS aparece ao lado.
Por que a resposta é uma faixa e não um número?
Porque o peso saudável depende de estrutura óssea, massa muscular, idade e etnia: nenhum número único serve. A faixa 18,5–24,9 × altura² vem da classificação de IMC da OMS e cobre os pesos que as pesquisas associam ao menor risco geral na maioria dos adultos.
Isso é aconselhamento médico?
Não — é uma estimativa, não aconselhamento médico. Atletas e pessoas muito musculosas podem ficar acima da faixa estando perfeitamente saudáveis, e algumas condições deslocam a faixa saudável. Discuta seu peso-alvo com um profissional de saúde.
Ferramentas relacionadas
Calculadora de IMC
Calcule o índice de massa corporal com unidades métricas ou imperiais e veja em qual categoria oficial da OMS o resultado se encaixa.
Todas as ferramentas →
Calculadora de gordura corporal
Estime seu percentual de gordura com o método de fita da Marinha dos EUA (Hodgdon & Beckett, 1984): altura, pescoço e cintura — quadril para mulheres.
Todas as ferramentas →
Calculadora de metabolismo basal
Calcule seu metabolismo basal com a equação Mifflin-St Jeor (1990) — as calorias que seu corpo queima em repouso completo todos os dias.
Todas as ferramentas →
Calculadora de calorias
Transforme sua TMB em metas diárias de calorias: cinco níveis de atividade (×1,2–1,9) e objetivos de perder, manter ou ganhar ±500 kcal.
Todas as ferramentas →
Incorporar esta ferramenta
Coloque esta ferramenta no seu site com uma linha — ela roda no navegador do visitante.
<iframe src="https://zoyku.com/pt/tools/ideal-weight-calculator?embed=1" width="100%" height="640" style="border:0;border-radius:16px" title="Zoyku — ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>