Калькулятор идеального веса
Узнайте идеальный вес по формуле Девайна (1975) и здоровому диапазону ИМТ (18,5–24,9) для вашего роста — в кг или фунтах.
Devine formula (1975): 50 kg + 2.3 kg per inch over 5 ft for men, 45.5 kg + 2.3 kg per inch for women — originally derived for drug dosing and still the most-cited ideal-weight equation. The healthy band multiplies your height in meters squared by BMI 18.5 and 24.9 (WHO limits). Imperial results are converted from kilograms.
Инструмент полностью работает в вашем браузере. Данные не покидают устройство и не загружаются ни на один сервер.
Как пользоваться
- 1Выберите метрические (см) или имперские (фут + дюйм) единицы.
- 2Введите ваш рост.
- 3Сравните оценки Девайна для мужчин и женщин со здоровым диапазоном ИМТ.
- 4Ставя цель по весу, используйте диапазон, а не одно число.
Калькулятор идеального веса
Этот калькулятор показывает два дополняющих ответа. Формула Девайна (1975) — 50 кг + 2,3 кг на дюйм свыше 5 футов для мужчин, 45,5 кг + 2,3 кг на дюйм для женщин — изначально выводилась для дозировки препаратов вроде дигоксина и остаётся самой цитируемой формулой идеального веса в медицине. Здоровый диапазон ИМТ умножает ваш рост в метрах в квадрате на 18,5 и 24,9 — границы нормы ВОЗ.
Введите рост в сантиметрах или футах и дюймах. Два метода обычно расходятся на несколько килограммов — и в этом весь смысл: единственного идеального веса не существует. Считайте оба числа рамкой ориентира вокруг здорового диапазона, а не целью, под которую надо себя подгонять — оценка не является медицинской консультацией.
Частые вопросы
Откуда взялась формула Девайна?
Доктор Б. Дж. Девайн опубликовал её в 1975 году как быстрый способ оценить вес для дозировки лекарств по росту: 50 кг на первые 5 футов плюс 2,3 кг за каждый дополнительный дюйм для мужчин, 45,5 кг для женщин. Никакой целью красоты или формы она не задумывалась — поэтому рядом показан диапазон ИМТ на основе ВОЗ.
Почему ответ — диапазон, а не одно число?
Потому что здоровый вес зависит от телосложения, мышечной массы, возраста и этничности, и одно число не подходит никому. Диапазон 18,5–24,9 × рост² взят из классификации BMI ВОЗ и покрывает веса, которые исследования связывают с наименьшим общим риском для большинства взрослых.
Это медицинская консультация?
Нет — это оценка, а не медицинская консультация. Атлеты и очень мускулистые люди находятся выше диапазона в полном здоровье, а некоторые состояния сдвигают здоровую границу. Целевой вес обсуждайте с врачом.
Похожие инструменты
Калькулятор ИМТ
Вычислите индекс массы тела по метрическим или имперским данным и увидьте, в какую категорию ВОЗ попадает значение.
Все инструменты →
Калькулятор жира в организме
Оцените процент жира методом сантиметровой ленты ВМС США (Hodgdon & Beckett, 1984) по росту, шее и талии — для женщин плюс бёдра.
Все инструменты →
Калькулятор базового метаболизма
Вычислите базовый метаболизм по уравнению Миффлина — Сан-Жеора (1990) — калории, которые тело сжигает в полном покое за день.
Все инструменты →
Калькулятор калорий
Превратите BMR в дневные калорийные цели: пять уровней активности (×1,2–1,9) плюс цели сбросить, удержать или набрать около ±500 ккал в день.
Все инструменты →
Встроить этот инструмент
Одна строка — и инструмент на вашем сайте. Он работает в браузере посетителя.
<iframe src="https://zoyku.com/ru/tools/ideal-weight-calculator?embed=1" width="100%" height="640" style="border:0;border-radius:16px" title="Zoyku — ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>