İdeal Kilo Hesaplayıcı
Devine formülüyle (1975) ve boya göre sağlıklı VKİ bandıyla (18,5–24,9) ideal kilonu gör — kg ya da pound olarak.
Devine formula (1975): 50 kg + 2.3 kg per inch over 5 ft for men, 45.5 kg + 2.3 kg per inch for women — originally derived for drug dosing and still the most-cited ideal-weight equation. The healthy band multiplies your height in meters squared by BMI 18.5 and 24.9 (WHO limits). Imperial results are converted from kilograms.
Bu araç tamamen tarayıcında çalışır. Verilerin asla cihazından çıkmaz — hiçbir sunucuya yüklenmez.
Nasıl kullanılır
- 1Metrik (cm) ya da imparatorluk (ft + in) birimleri seç.
- 2Boyunu gir.
- 3Devine erkek-kadın tahminlerini sağlıklı VKİ bandıyla karşılaştır.
- 4Kilo hedefi koyarken tek sayı yerine aralığı kullan.
İdeal Kilo Hesaplayıcı
Bu hesaplayıcı iki tamamlayıcı yanıt gösterir. Devine formülü (1975) — erkekler için 50 kg + 5 ft üzerindeki her inç için 2,3 kg, kadınlar için 45,5 kg + inç başına 2,3 kg — aslında digoksin gibi ilaçları dozlamak için türetilmişti ve tıpta en çok atıf alan ideal kilo denklemi olmayı sürdürüyor. Sağlıklı VKİ bandı, boyun metre karesini WHO'nun normal aralık sınırları olan 18,5 ve 24,9 ile çarpar.
Boyunu santimetre ya da fit-inç olarak gir. İki yöntem genellikle birkaç kilo ayrılır; tam da bu önemlidir: tek bir ideal kilo yoktur. İki sayıyı da sağlıklı bir aralık etrafında çerçeve olarak gör, kendini zorlayacağın hedef olarak değil — tahmin tıbbi tavsiye değildir.
Sık sorulan sorular
Devine formülü nereden geliyor?
Dr. B. J. Devine, 1975'te onu boydan ilaç doz kilolarını hızla tahmin etmenin yolu olarak yayımladı: erkekler için ilk 5 fit 50 kg artı her ek inç için 2,3 kg, kadınlar için 45,5 kg. Formül hiçbir zaman güzellik ya da fitness hedefi olarak tasarlanmadı; bu yüzden yanında WHO tabanlı VKİ bandı gösterilir.
Cevap neden tek sayı yerine aralık?
Sağlıklı kilo yapılışa, kas kütlesine, yaşa ve etnik kökene bağlı olduğundan tek bir sayı kimseye uymaz. 18,5–24,9 × boy² bandı WHO'nun VKİ sınıflandırmasından gelir ve araştırmanın çoğu yetişkin için en düşük genel riskle ilişkilendirdiği kiloları kapsar.
Bu tıbbi tavsiye mi?
Hayır — bu bir tahmindir, tıbbi tavsiye değildir. Sporcular ve çok kaslı kişiler tam sağlıklıyken bandın üstündedir; bazı durumlar sağlıklı aralığı kaydırır. Hedef kilonu bir sağlık uzmanıyla konuş.
İlgili araçlar
VKİ Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksini metrik veya imparatorluk girdilerle hesapla ve değerin resmî WHO ağırlık kategorilerinin neresine düştüğünü tam olarak gör.
Tüm araçlar →
Vücut Yağı Hesaplayıcı
ABD Donanması metre yöntemiyle (Hodgdon & Beckett, 1984) boy, boyun ve belden vücut yağ yüzdesini tahmin et — kadınlarda kalça da.
Tüm araçlar →
Bazal Metabolizma Hesaplayıcı
Mifflin-St Jeor denklemiyle (1990) bazal metabolizma hızını hesapla — vücudunun her gün tam dinlenmede yaktığı kaloriler.
Tüm araçlar →
Kalori Hesaplayıcı
BMR'ni günlük kalori hedeflerine çevir: beş aktivite düzeyi (×1,2–1,9) artı yaklaşık ±500 kcal/gün ile vermek, korumak veya almak hedefleri.
Tüm araçlar →
Bu aracı gömün
Tek satırla bu aracı sitenize ekleyin — ziyaretçinin tarayıcısında çalışır.
<iframe src="https://zoyku.com/tr/tools/ideal-weight-calculator?embed=1" width="100%" height="640" style="border:0;border-radius:16px" title="Zoyku — ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>